เรื่องจริงที่คุณแม่ลูก 2 อยากบอก ตอน 5 วิธีง่ายๆ กำจัดท้องลายทั้งคนท้อง และไม่ท้อง

ผู้หญิงหลายๆ คนมักจะมีปัญหาที่เหมือนๆ กันคือ ท้องแตกลาย ผิวไม่เรียบ จะใส่เสื้อผ้าโชว์เอวอันสวยๆก็ลำบาก เพราะติดอยู่อยากเดียว คือกลัวคนอื่นเห็นรอยแตกลายที่หน้าท้อง ซึ่งทำให้หมดความมั่นใจกันไปเลยทีเดียว ซึ่งท้องลายเกิดได้ 2 สาเหตุคือ

1. เกิดจากความอ้วน แล้วลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว 2. เกิดจากหลังคลอด เพราะเวลาตั้งครรภ์หน้าท้องจะมีการขยายตัวอย่างรวดเร็ว ทำให้ท้องเกิดรอยแตกลายได้

ถึงแม้ว่ารอยแตกลายจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็สามารถลดรอยแตกลายให้จางลงได้ ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ต้องใช้ระเบียบวินัยและความใจเย็นเท่านั้นค่ะ

1.ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นประจำ

ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทำให้รูปร่างกระชับสัดส่วน ช่วยลดรอยแตกลายที่เห็นได้ชัดเป็นอย่างดีก็สามารถออกกำลังกายได้ โดยเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณแม่หลังคลอด เช่น โยคะ ว่ายน้ำ หรือการเดิน เป็นต้น ซึ่งการออกกำลังกายจะทำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของเรากระชับขึ้น ส่วนคุณแม่หลังคลอดถึงแม้จะอ่อนเพลียจากการคลอด

2.ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารที่มีวิตามิน เกลือแร่ และสังกะสี เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยซ่อมแซมแผล ริ้วรอยแตกลายได้เป็นอย่างดี และช่วยให้การบำรุงผิวพรรณให้สวยงามเปล่งปลั่งจากภายใน

3.นวดผิวบ้าง การนวดผิวจะช่วยให้ผิวหนังเกิดความยืดหยุ่น ซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมอซึ่งจะทำให้ผิวได้ผ่อนคลาย ผิวนุ่มกระจ่างใส และทำให้ผิวที่แตกลายนั้นเนียนยิ่งขึ้น

4.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกาย ดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วขึ้นไป จะทำให้ร่างกายสดชื่นและระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างเป็นปกติ และจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังได้ด้วย

5.ทาครีมบำรุงผิว ควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีสารสกัดจากพืชธรรมชาติ เช่น ใบบัวบกญี่ปุ่น ที่เพิ่มความยืดหยุ่นและลดรอยแดง รอยแผลเป็นต่างๆ แก้ไขปัญหาผิวที่เกิดรอยแตกลาย และยังมี Allantoin ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่ตลอดเวลา ช่วยให้ผิวกระชับมากขึ้น ทำให้ผิวเรียบเนียนอยู่ตลอดเวลา สาวๆ คนไหนมีผิวที่แตกลายมานานยิ่งต้องดูแลเป็นอย่างยิ่ง เพราะการดูแลรอยแตกลายที่ดีต้องดูแลจากด้านในของผิวและต้องเก็บกักความชุ่มชื่นภายในผิวได้ด้วย